ダイエット頑張ってます
今日の休みは朝からずっと病院でした。
先月、コレステロールの数値がちょっと高く出たのでCT検査です。
朝、８時に行って終わったのが午後２時😓💦
飛行機なら家から台湾に飛んで、もう着いてるくらい。
病院って混んでるんですね!!
ある意味、ほんとに病気になりたくないなぁ、と思った。病院通いなんて嫌じゃ～😅
で、結果の方は…
オールクリアです😊✨
体重もマイナス３kgで体もすんごく軽いし、疲れにくくなってるし、お肌の調子もいいんです。
毎年、健康診断で肝臓のγGTPとか高くて、お医者さんから「お酒飲むの？」なんて聞かれるんだけど、まったく飲めません、なんていうと「脂肪肝」かもね～で終わってた
でも、今月、忘年会と称してお酒を飲む機会があったんだけど、全然飲めて😅
おいしくて😅
酔わなくて😋
ひさびさに楽しいお酒を飲めた事がありました✨
いつもは（いままでは）苦しくて、頭痛くて…
夜もぐっすり眠れるし✨
バターコーヒーダイエット様々💕です
体重はマイナス３キロですが、筋トレの成果で筋肉量が上がっています。
筋肉量があがると男性ホルモン（テストステロン）があがるので、頭が冴えたり溌剌となります。
そうすると、もっとお仕事頑張ろう！とか、お弁当作っちゃおう！とか、もっと優しくいよう！とか、ジム頑張っちゃおう！
と、いい方に回りだします😊✌️
思えば…多分ですが…４月から定休日を設けた事から始まるのかも。
お休みができた→自分の事を考えるようになった→健康が大事だなと思った→生活を見直した→バターコーヒーダイエットを知った→自分に合っていたから続けられた→ジムに毎日行くようになった→健康的に痩せた→血液の数値も良くなった→なんか楽しい（←いまここ）
本を売りたいが為のブログではありませんが、興味のある人は読んでみては？
僕はあまり基本に忠実ではなく、自己流+なんちゃって+ズボラのコーヒーダイエットです😅
そんな自分が言うのもなんなんですが、説明するのも下手だし、なんかあっても責任とれないので
自分の健康はご自分で守ってください。
僕はもうちょっと健康的ぽっちゃりむちむちになりたいので、頑張ります。
もう一つ良いことがあるとすれば、栄養学の理解が更に深まった！ということ。
皆さんにお会い出来たとき、お話しできたらいいなぁ～とおもいます。
